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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。