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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节

可吃鲜绿
的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。