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　　在这
个 时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。