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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬

芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个
季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。