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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。