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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。