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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。