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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。