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　　在这  个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。