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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。