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　　在 这个时
节该 如何

调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。