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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，


以 免肝火上炎。