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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。