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　　在这  个时节该如何调理 养生 
？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。