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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。