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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。