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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗  语称“春日吃  春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。