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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。 另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽  ，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。