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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛 辣 刺激 食物，以免肝火上炎。