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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。