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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食
物
， 以免肝火上炎。