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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞
认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。