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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认 
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。