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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。