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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。