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　　在这个时
 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。