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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食  或少食辛
辣刺激食 物，以
免肝火上炎。