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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。