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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。