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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季 节可 吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。