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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气
 味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。