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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝
 火上炎。