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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。