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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食  辛 辣刺激食 
物，以免肝火上炎。