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　　在
 这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。