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　　在这 个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。