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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽  、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。