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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。