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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。