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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” 
，也就是 说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。