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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说 这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝  火
上炎。