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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、 蒜  、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。