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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。