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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食  辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。