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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜 ，如韭
菜、香菜

、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。