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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。