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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。