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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。