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　　在这
个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
 等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。