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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。